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本书精选的101种健身小动作正被无数人实践着，并为千万人带来了健康的福音。在赵老师的全面指导下，有癌症患者手术后从困境走出来，至今健康生活；有老年痴呆患者，从自闭到开朗生活；有7—8年便秘患者，大步走1个月后...
本书重点强调体质对于健康的决定性影响，介绍健身运动的四大重点、十大部位。并向读者重点推荐健骨操和八种健步走，如果朋友们有兴趣，还可以练练作者新编的五禽行和八段锦。
它们的特点：一是简单，谁都能做，...
末世冰火之心最新章节列：小说《末世冰火之心》夏语冰01/著,末世冰火之心全文阅读 恍惚中醒来，却已物是人非，面对的是丧失了希望的末世。
她是火焰的女王，傲视这残损的世界。
充斥着危险和绝望的末世中，...
《时光之轮09·寒冬之心》 / 罗伯特·乔丹 / 网络
...伯特·乔丹所著西方奇幻小说《时光之轮》第九部《寒冬之心》。兰德和明隐密地穿行于各国，凯苏安不动声色地跟随，菲儿和麦玎意外被俘，佩林失去理智……霄辰人兵临艾博达，神秘的九月之女出现，在宫廷和预言之间，麦...
情节：青梅禾马,别后重逢,意外失忆
主角：伊龙、郑凯怡
背景：现代 澳门,台湾,伦敦
唉，她上辈子究竟是欠了他什么呀？
还是老天爷根本是故意要整她的？
就在她想定下心和“男朋友”在一起时
却见...
《如果这是宋史(玖)·南宋卷2》 / 高天流云 / 中国
...民族这样对待自己最忠诚的儿子。甚至于，他之后有振作之心的宋孝宗，也一样黯然收场。凡此种种，国人必须要问——为什么？！必须找到这个答案，才算是对已逝者稍有交代，现存的中国人才算稍有正视之心。逃跑黄帝赵构...
《赵小慧的平凡生活》 / 萱妈超强 / 言情
赵小慧的平凡生活最新章节列：小说《赵小慧的平凡生活》萱妈超强/著,赵小慧的平凡生活全文阅读 赵小慧，国安局的一员，外人眼中的特工，家人眼中的贤妻良母，同事眼中踏实肯干，低调不张扬，似乎所有人都能看穿她循...
《[鼠猫]皇上万岁》 / 诙谐 / 耽美
...。 名字不知，shen份不知，亲爹不知，啥啥都不知。 少年赵臻45°遥望破窗，满心沧桑……( ＿ ＿)ノ｜ 忽然有一天，一shen正气的红衣美青年从天而降：“在下展昭！” 忽然有一天，额上弯月的黑脸老中年喜极而涕：“老臣包拯...
《清冷师尊受罚记Ⅵ（高H，BDSM，单性，NP，年下徒弟攻X清冷师尊受）》 / 莉莉丝 / 耽美
...道。
可他没想到，他的弟子们，全部都对他怀有觊觎之心……
攻一：魔尊夜凤
攻二：十九弟子赵无心
攻三：小仙官鹤白
攻四：大弟子王涂铭
攻五：二弟子夏子羽
攻六：三弟子赵清玉
本章节有1100＋字彩蛋，...
《清冷师尊受罚记Ⅰ（高H，BDSM，单性，NP，年下徒弟攻X清冷师尊受）》 / 莉莉丝 / 耽美
...道。
可他没想到，他的弟子们，全部都对他怀有觊觎之心……
攻一：魔尊夜凤
攻二：十九弟子赵无心
攻三：小仙官鹤白
攻四：大弟子王涂铭
攻五：二弟子夏子羽
攻六：三弟子赵清玉
本章节有1400＋字彩蛋，...
...“标准”的天使前，得先到凡间去找到属于自己的“羽翼之心”，在经过人间爱情的淬炼后，才有资格成为天使……
呵，这个单蠢可人的傻大姊还真是好骗，随意诌个理由要她当他的情妇，她还很认真的考虑著，连爷爷奶...
《农门书香：回到古代写话本》 / 大雪人 / 悬疑 精品
...胥不成反下嫁，财源滚滚似开挂！【忽悠学子篇】楚楚：赵公子，学富五车，文采卓绝，为何死磕科举一条路？何不著书立说，也可名留青史。赵青云面露讥讽：何时写话本也可称为著书立说了？我赵青云虽家境平寒，却不会自...
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